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4步远离恼人唇炎,凛冬嘴唇也要水润饱满

唇炎知识库 haochun 57浏览 0评论

秋冬,是唇炎的高发季节。

嘴唇没有完整的角质层进行保护,也没有皮脂腺和汗腺,锁水能力非常差。如此脆弱的双唇,在秋冬的瑟瑟寒风与干燥气候下,以及不自觉的舔唇行为,极易发生唇炎。

左为正常肌肤,右为唇部肌肤

唇炎,是发生于唇部的炎症性疾病的总称,轻则干燥发白、脱屑、肿胀、充血、皲裂、瘙痒、起疹,严重者会出现糜烂、水疱和溃疡,甚至影响进食和说话。且一旦患上,往往是反反复复,几个月甚至几年都好不起来,非常磨人。

接下来,让我们一起了解一下诱发唇炎的因素,将唇炎扼杀在摇篮中,并聊聊患上唇炎后要如何修护。

一.为什么会得唇炎

唇炎病因复杂、症状多种多样,无论是想预防唇炎,还是已经得了唇炎想要修护,都需要知道为什么会得唇炎。
1.感染:细菌、真菌或病毒感染,引发疱疹,甚至流脓……

一般症状较严重,具有「传染性」,只做保湿、调整饮食是作用不大的,需要去医院进行抗菌抗病毒治疗。

2.过敏:最常见的唇炎类型,可能由唇膏、口红、牙膏和漱口水等接触唇部的产品引发,以下是最常见的引发唇炎的成分:

  • 三大致敏原:香精、人造色素(口红)、合成防腐剂是化妆品三大致敏原[1],且具有神经毒性与致癌风险[2][3];精油虽然具有一定的护理功效,但成分复杂,含有小分子香料,对嘴唇敏感者不太友好,如不过敏可以使用
  • 化学防晒剂:很多防晒唇膏会添加水杨酸乙基己酯、甲氧基肉桂酸乙基己酯、奥克立林等防晒剂,除了具有刺激性,误食后还有「内分泌干扰」风险;更推荐使用「硬防晒」遮挡或「二氧化钛」防晒剂
  • 其他:羊毛脂等动物油脂(如不过敏可使用);薄荷醇、水杨酸、木瓜蛋白酶、维A/视黄醇等刺激性成分;接触乐器(口琴、萨克斯)上的等金属成分;食物过敏(如芒果、菠萝),也可能引发唇炎

当然,每个人体质不同,对不同成分的敏感性不同,具体对什么过敏还需要姐妹们自己排查,可以去医院进行过敏源检测。

某常见润唇膏主要成分表

3.营养不良:过量摄入碳水、缺乏维生素B和铁元素,都可能引发唇炎,常发生在唇角

4.人为性唇炎咬嘴唇、舔嘴唇、撕嘴皮、烟酒、喜好烫食等不良习惯,反复对嘴唇造成刺激

5.其他刺激

  • 光照:长期暴露于紫外线所引起,多发于下唇,被称为光化性唇炎
  • 干燥:缺水使得嘴唇角质细胞极易脱落,本就脆弱的嘴唇变得愈发脆弱
  • 机械刺激:频繁卸妆的摩擦,用力擦嘴,牙套、义齿的反复摩擦等
  • 精神状态:压力过大、睡眠不足

6.疾病与药物:克罗恩病、梅罗综合征、红斑狼疮等;长期使用抗生素和激素药物损伤免疫系统;口服异维A酸会导致表皮脂质减少、角质层变薄,引发嘴唇干燥、脱屑

大家可以排查一下,是否存在上述问题,然后尽量规避,便可大程度降低唇炎的可能性。

二.如何改善预防唇炎

1.安全的保湿修护:一天可多次涂抹润唇膏,使嘴唇能持续维持滋润,餐前涂抹还可防止刺激性食物对嘴唇造成刺激。前提是使用「成分安全的唇膏」,不添加香精(精油最好也不要)、人造色素、合成防腐剂、化学防晒剂等风险成分。

动图封面

但如果只是安全,它极有可能也是个“鸡肋”,只是不加剧问题,未必能解决问题。那么,哪些安全的成分,能解决问题呢?

  • 保湿因子:玻尿酸、神经酰胺
  • 封闭油脂:乳木果脂、角鲨烷、荷荷巴油、白池花籽油、油橄榄果油、石榴甾醇、椰子油等植物油脂
  • 修护唇炎:核黄素(B2)、泛醇(B5)、吡哆素(B6)等维生素B族;尿囊素、甘草亭酸、积雪草等抗炎成分;生育酚乙酸酯、虾青素等抗氧化成分

值得一提的是:神经酰胺在唇部护理方面非常有价值,嘴唇的神经酰胺含量非常低,补充神经酰胺能够增强角质细胞的粘附力,修护双唇、减少失水、改善脱皮。

矿油、矿脂、微晶蜡、地蜡、石蜡等常见唇膏原料,虽然保湿封闭效果不错,但来源石油无法再生,且可能含有刺激性杂质,出于环保和安全的角度考虑,不推荐大家使用。

2.饮食:保证营养均衡,补充足够的维生素B族与铁,避免高碳水饮食,少吃辛辣油腻刺激性食物,多吃新鲜蔬果:

  • 维生素B族:小麦胚芽粉、亚麻籽、黑豆等谷物豆类,菌菇,肝脏、蛋黄
  • 铁:木耳、菌菇、肝脏、红肉、蛏子、紫菜等

3.补水:使用加湿器增加环境湿度,多喝水

4.生活习惯:日常生活中注意以下几点,能很好的预防并改善唇炎:

  • 温和对待双唇:不要舔嘴唇、撕嘴皮,温和对待唇部肌肤,舔嘴唇不仅仅会让嘴唇越来越干,唾液中的消化酶还会刺激双唇
  • 避免感染:需勤洗手勤消毒,不与他人共用餐具和个人用品,不要咬手指、笔杆等物,必要时采取分餐制
  • 提高免疫力:坚持锻炼、均衡饮食

如果嘴唇上起了死皮,千万不要用手去撕,也不要用磨砂膏,可以厚厚涂上一层润唇膏或唇膜,然后敷上热毛巾,让其充分软化死皮,几分钟后用柔软的湿布轻轻擦拭掉;如果未完全去除,可再重复一次以上步骤。

有唇炎的姐妹们一定要保持耐心,唇炎非常磨人,难以寻找具体的病因,往往迁延不愈。做好保湿+不再接触刺激性成分,改善唇炎这件事上已经做到80%了。若症状较严重,且多日未见好转,请务必前往医院寻求治疗,对症下药。

三.使用安全唇部产品

之所以唇炎如此高发,和许多生产润唇膏、口红、唇膜等唇部产品的商家,并不考虑消费者的持续性功能有关,好用的总是不够安全,安全的往往功效鸡肋。

对于脆弱的唇周,安全和养护缺一不可。

上个月,某知名润唇膏品牌便因「水杨酸乙基己酯」含量超标被罚款50万元;进口唇膏中可能含有我国禁用成分「苯酚」;也有唇膏被检测出含有一类致癌物「饱和烃矿物油MOSH」,甚至是微量的「镍」,安全状况堪忧。

市监局通告

以上只是禁用的成分,有些成分「合法合规」,却也并不安全,如人造色素、香精、合成防腐剂……它们是引发接触性皮炎的最大杀手。

无论有没有唇炎,都需要使用成分安全、有权威安全检测报告的唇部产品、避开各种可能诱发唇炎的因素,不给唇炎可趁之机,也不给它们从口而入伤害健康的机会。

感谢阅读,有任何关于「健康美」的疑问,可随时给我们留言。


[1]Larsen W G. Perfumes. In: Baran R, Maibach HI (eds): Cosmetic dermatology. London: Martin Dunitz, 1994: 21- 26.
[2]Bagasra O, Pace D G. Smell of autism: Synthetic fragrances and cause for allergies, asthma, cancer and autism[J]. OA Autism, 2013, 1(2): 15.
[3]Reyes, F. G. R, Valim, M. F. C. F. A, Vercesi, A. E. Effect of organic synthetic food colours on mitochondrial respiration[J]. Food Additives & Contaminants, 13(1):5-11.

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