秋冬，是唇炎的高发季节。
嘴唇没有完整的角质层进行保护，也没有皮脂腺和汗腺，锁水能力非常差。如此脆弱的双唇，在秋冬的瑟瑟寒风与干燥气候下，以及不自觉的舔唇行为，极易发生唇炎。
唇炎，是发生于唇部的炎症性疾病的总称，轻则干燥发白、脱屑、肿胀、充血、皲裂、瘙痒、起疹，严重者会出现糜烂、水疱和溃疡，甚至影响进食和说话。且一旦患上，往往是反反复复，几个月甚至几年都好不起来，非常磨人。
接下来，让我们一起了解一下诱发唇炎的因素，将唇炎扼杀在摇篮中，并聊聊患上唇炎后要如何修护。
一.为什么会得唇炎
唇炎病因复杂、症状多种多样，无论是想预防唇炎，还是已经得了唇炎想要修护，都需要知道为什么会得唇炎。
1.感染：细菌、真菌或病毒感染，引发疱疹，甚至流脓……
一般症状较严重，具有「传染性」，只做保湿、调整饮食是作用不大的，需要去医院进行抗菌抗病毒治疗。
2.过敏：最常见的唇炎类型，可能由唇膏、口红、牙膏和漱口水等接触唇部的产品引发，以下是最常见的引发唇炎的成分：
- 三大致敏原：香精、人造色素(口红）、合成防腐剂是化妆品三大致敏原[1]，且具有神经毒性与致癌风险[2][3]；精油虽然具有一定的护理功效，但成分复杂，含有小分子香料，对嘴唇敏感者不太友好，如不过敏可以使用
- 化学防晒剂：很多防晒唇膏会添加水杨酸乙基己酯、甲氧基肉桂酸乙基己酯、奥克立林等防晒剂，除了具有刺激性，误食后还有「内分泌干扰」风险；更推荐使用「硬防晒」遮挡或「二氧化钛」防晒剂
- 其他：羊毛脂等动物油脂（如不过敏可使用）；薄荷醇、水杨酸、木瓜蛋白酶、维A/视黄醇等刺激性成分；接触乐器（口琴、萨克斯）上的镍等金属成分；食物过敏（如芒果、菠萝），也可能引发唇炎
当然，每个人体质不同，对不同成分的敏感性不同，具体对什么过敏还需要姐妹们自己排查，可以去医院进行过敏源检测。
3.营养不良：过量摄入碳水、缺乏维生素B和铁元素，都可能引发唇炎，常发生在唇角
4.人为性唇炎：咬嘴唇、舔嘴唇、撕嘴皮、烟酒、喜好烫食等不良习惯，反复对嘴唇造成刺激
5.其他刺激：
- 光照：长期暴露于紫外线所引起，多发于下唇，被称为光化性唇炎
- 干燥：缺水使得嘴唇角质细胞极易脱落，本就脆弱的嘴唇变得愈发脆弱
- 机械刺激：频繁卸妆的摩擦，用力擦嘴，牙套、义齿的反复摩擦等
- 精神状态：压力过大、睡眠不足
6.疾病与药物：克罗恩病、梅罗综合征、红斑狼疮等；长期使用抗生素和激素药物损伤免疫系统；口服异维A酸会导致表皮脂质减少、角质层变薄，引发嘴唇干燥、脱屑
大家可以排查一下，是否存在上述问题，然后尽量规避，便可大程度降低唇炎的可能性。
二.如何改善预防唇炎
1.安全的保湿修护：一天可多次涂抹润唇膏，使嘴唇能持续维持滋润，餐前涂抹还可防止刺激性食物对嘴唇造成刺激。前提是使用「成分安全的唇膏」，不添加香精（精油最好也不要）、人造色素、合成防腐剂、化学防晒剂等风险成分。
但如果只是安全，它极有可能也是个“鸡肋”，只是不加剧问题，未必能解决问题。那么，哪些安全的成分，能解决问题呢？
- 保湿因子：玻尿酸、神经酰胺
- 封闭油脂：乳木果脂、角鲨烷、荷荷巴油、白池花籽油、油橄榄果油、石榴甾醇、椰子油等植物油脂
- 修护唇炎：核黄素(B2)、泛醇(B5)、吡哆素(B6)等维生素B族；尿囊素、甘草亭酸、积雪草等抗炎成分；生育酚乙酸酯、虾青素等抗氧化成分
值得一提的是：神经酰胺在唇部护理方面非常有价值，嘴唇的神经酰胺含量非常低，补充神经酰胺能够增强角质细胞的粘附力，修护双唇、减少失水、改善脱皮。
矿油、矿脂、微晶蜡、地蜡、石蜡等常见唇膏原料，虽然保湿封闭效果不错，但来源石油无法再生，且可能含有刺激性杂质，出于环保和安全的角度考虑，不推荐大家使用。
2.饮食：保证营养均衡，补充足够的维生素B族与铁，避免高碳水饮食，少吃辛辣油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬果：
- 维生素B族：小麦胚芽粉、亚麻籽、黑豆等谷物豆类，菌菇，肝脏、蛋黄等
- 铁：木耳、菌菇、肝脏、红肉、蛏子、紫菜等
3.补水：使用加湿器增加环境湿度，多喝水
4.生活习惯：日常生活中注意以下几点，能很好的预防并改善唇炎：
- 温和对待双唇：不要舔嘴唇、撕嘴皮，温和对待唇部肌肤，舔嘴唇不仅仅会让嘴唇越来越干，唾液中的消化酶还会刺激双唇
- 避免感染：需勤洗手勤消毒，不与他人共用餐具和个人用品，不要咬手指、笔杆等物，必要时采取分餐制
- 提高免疫力：坚持锻炼、均衡饮食
如果嘴唇上起了死皮，千万不要用手去撕，也不要用磨砂膏，可以厚厚涂上一层润唇膏或唇膜，然后敷上热毛巾，让其充分软化死皮，几分钟后用柔软的湿布轻轻擦拭掉；如果未完全去除，可再重复一次以上步骤。
有唇炎的姐妹们一定要保持耐心，唇炎非常磨人，难以寻找具体的病因，往往迁延不愈。做好保湿+不再接触刺激性成分，改善唇炎这件事上已经做到80%了。若症状较严重，且多日未见好转，请务必前往医院寻求治疗，对症下药。
三.使用安全唇部产品
之所以唇炎如此高发，和许多生产润唇膏、口红、唇膜等唇部产品的商家，并不考虑消费者的持续性功能有关，好用的总是不够安全，安全的往往功效鸡肋。
对于脆弱的唇周，安全和养护缺一不可。
上个月，某知名润唇膏品牌便因「水杨酸乙基己酯」含量超标被罚款50万元；进口唇膏中可能含有我国禁用成分「苯酚」；也有唇膏被检测出含有一类致癌物「饱和烃矿物油MOSH」，甚至是微量的「镍」，安全状况堪忧。
市监局通告
以上只是禁用的成分，有些成分「合法合规」，却也并不安全，如人造色素、香精、合成防腐剂……它们是引发接触性皮炎的最大杀手。
无论有没有唇炎，都需要使用成分安全、有权威安全检测报告的唇部产品、避开各种可能诱发唇炎的因素，不给唇炎可趁之机，也不给它们从口而入伤害健康的机会。
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[1]Larsen W G. Perfumes. In: Baran R, Maibach HI (eds): Cosmetic dermatology. London: Martin Dunitz, 1994: 21- 26.
[2]Bagasra O, Pace D G. Smell of autism: Synthetic fragrances and cause for allergies, asthma, cancer and autism[J]. OA Autism, 2013, 1(2): 15.
[3]Reyes, F. G. R, Valim, M. F. C. F. A, Vercesi, A. E. Effect of organic synthetic food colours on mitochondrial respiration[J]. Food Additives & Contaminants, 13(1):5-11.
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