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唇炎反复怎么办?日常护理小妙招收藏起来!

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嘴唇缺乏毛发和汗腺,上皮较薄、无角化,屏障功能和保水能力都比较差,加上经常暴露在空气、水、药物、化妆品、牙科材料、食物和阳光等环境中,容易受到外源性刺激的影响,导致嘴唇肿胀、发炎。唇炎是一种医学疾病,可以发生在你的嘴唇,也可以累及嘴角。唇炎可自发发生,也可能与若干诱发因素有关,比如涂抹口红导致接触性唇炎,阳光照射诱发光化性唇炎,口服维A酸类发生药物性唇炎等。唇炎可孤立存在,也可作为某些系统性疾病的一部分。唇炎反复怎么办?日常护理小妙招收藏起来!

一、保持嘴唇清洁干燥

1. 保持良好的口腔卫生。为了保持口腔健康,每天至少刷牙两次,一次在早餐后,另一次在睡前,每天用牙线清洁牙齿。刷牙后避免使用含酒精的漱口水,以免口腔和嘴唇干燥,加重唇炎。

2. 避免使用含有香料、羊毛脂或防腐剂的润唇膏。这些成分会刺激你的嘴唇,可能会让唇炎更糟,因此不要使用任何含有不必要成分的润唇膏。

3. 涂抹凡士林保持湿润。每天两次,在嘴唇和嘴角涂上一层厚厚的凡士林,可以防止水分蒸发,帮助嘴唇皲裂的部分更快愈合。

4. 改掉舔嘴唇的习惯。唾液在蒸发时会带走嘴唇额外的水分,过多地舔嘴唇会使其变干。吮吸拇指的孩子也是如此,如果你的孩子有口角唇炎,那就改掉这个习惯。

二、找医生看病

唇炎持续超过一个月,请立即就医。如果使用凡士林1个月还没有痊愈,那就应该去看医生。唇炎的典型症状包括嘴唇干燥、皲裂和嘴角疼痛。医生会根据你的病史,暴露于外部因素,维生素或矿物质缺乏的可能性,不良习惯等进行判断。

三、改变饮食习惯

1.增加铁的摄入量,预防贫血和唇炎。研究表明红细胞数量减少与唇炎有关。为了预防贫血,帮助保持你的免疫系统强大,要确保每天摄入足够的铁。富含铁的食物包括红肉、绿叶蔬菜、菠菜、花椰菜、牡蛎、藜麦、黑巧克力和扁豆等。

2.补充锌和维生素B,增强免疫系统。锌和维生素B可以帮助治疗唇炎。如果维生素B和矿物质缺乏,可以使用补充剂,而富含锌和维生素B的食物,能以更天然的方式补充。锌天然存在于全麦、红肉、鸡蛋、奶制品和种子类等食物中。维生素B存在于如黄豆、扁豆、家禽、鱼和糙米等食物中。

3.保持身体水分,防止皮肤干燥。干燥缺水的皮肤会导致严重的口角唇炎。每天多喝水,保持身体水分充足。

4.减少糖果和甜食摄入量。如果喜欢吃甜食,而且每天都吃甜点和糖果,是时候该停止了,尤其是当口角唇炎是由念珠菌等真菌引起的时候。酵母以糖为食,所以如果嘴唇经常被糖覆盖,唇炎可能会变得更严重。如果想吃一些甜的东西,可以拿苹果或浆果代替。

在此要特别提醒大家,唇炎多种多样,需要根据不同的问题进行针对性的处理,症状较轻的可自行护理,但长时间不能改善一定要及时就医。

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