我自己是一年四季唇膏不离口袋的嘴干星人，嘴唇干了就涂一涂，天气特别干燥的时候，晚上还喜欢厚涂唇膏当唇膜用。没太把「嘴唇干」当作什么大事过。
但最近有同事小姐姐，觉得自己今年嘴唇干和脱皮情况特别严重，突然问我：
「NANA 你说我要不要去看个医生啊，网上说嘴唇太干是唇炎，我怀疑我也是诶。」
从嘴唇干，到怀疑唇炎，其实还是挺有道理的，因为得了唇炎之后，确实会出现干燥啊、脱皮啊的现象。
甚至一开始单纯的嘴唇干，也有后期发展成唇炎的可能——所以重视「嘴唇干」是件好事，哪怕不是唇炎，也可以注意针对性护理一下。
那说到底，嘴唇干和唇炎分别有什么症状呢？，不同情况又该怎么办呢？
为什么嘴唇超容易干
答：和我们嘴唇皮肤结构脱不开关系，
嘴唇天生就更薄，也没啥滋润自己的能力。
唇红区，也就是我们平常认为是嘴唇👄的地方 [1]：
而且环境湿度还会影响皮脂的扩散，环境只要一干，本不富裕的嘴唇油脂就更雪上加霜。
所以在秋冬、大风沙尘等天气发现自己嘴唇干，真的超级正常；平时屋子干、吹电扇空调，爱嘴干也是常事。
针对这种因为「没有油封闭、存不住水分」的单纯嘴干，最能快速见效缓解的就是——涂唇膏，缺啥补啥。
其次就是开加湿器，通过增加环境湿度，减少嘴唇水流失。
而喝水这种「内补」，说实话，在身体不缺水的情况下缓解嘴唇干的效果不会太明显，正常喝就行，不需要因为嘴唇干就拼命灌自己。
如果你发现自己的嘴唇只是干燥/脱皮，但没有发红发痒起小泡小疙瘩过，而且只要一加强保湿，涂涂唇膏就能缓解，随着湿度升高了嘴也不爱干了，那大概率就是单纯的干而已。
不用太紧张，像我一样，尤其在秋冬初春这种北方干燥天气，兜里揣上一支唇膏就好了，勤擦勤补。
唾液里除了水还有消化酶，嘴唇会随着水分蒸发和物质残留越来越干，也更容易破口开裂。而且这种「帮倒忙」的做法，还会更容易发展成唇炎。
关于唇炎
由于现在临床上也没有特别统一的分类标准，各种发生在唇部的炎症都可以叫做唇炎，一般会按照病因和症状进行区分 [2]。
如果有人的嘴唇变成上面这样，那估计就能意识到，这和单纯的干燥区别还是挺明显的。
甚至还有一些更严重的唇炎表现，让人一看就知道，这得赶紧去医院呀👇。
不过，症状很轻微的唇炎，或者炎症前期，确实可能只有干燥脱皮的表现，
这种时候，我们可以尝试从导致唇炎的原因出发，看看能不能利用排除法，初步判断自己是不是可能得了唇炎。
顾名思义，就是由日晒引起的唇炎，而且症状会随着照太阳的时长而加重。
过去一般是出海的渔民老发生这个问题，现在是在户外工作者和运动员中常见。如果吃了或者涂了很多含呋喃香豆素的光感性食物，比如柑橘、柠檬、无花果、荠菜、菠菜、香菜…也会增加光线性唇炎的风险 [1]。
如果你发现自己的嘴唇一被晒就很不舒服，开始脱皮脱屑，而做好防晒避光之后就能缓解，那光线性唇炎的可能性就很高。
这时候除了要做好防晒，比如戴防晒口罩外，日常也要用唇膏做好保湿。也可以直接用防晒唇膏，但建议还是搭配口罩、遮阳帽一起使用。
如果症状经常反复发生，还是要及时去医院，避免它发展成更严重的黏膜白斑——这时候一般就得通过冷冻外科或者二氧化碳激光进行治疗了 [1]。
和接触性的过敏类似，接触性唇炎就是，一旦嘴唇接触某些物质，就会发生发生干燥、水肿、结痂等唇炎表现。
和上面光线相比，能引起接触性唇炎的东西就太多了，比如外用药、牙膏、漱口水、唇膏…
接触了化妆品、指甲油、吸烟、橡胶、金属也能引起，还可以因为吃橘子、柠檬、芒果等水果引起…甚至特殊的职业因素也有可能，比如单簧管或萨克斯管的吹奏者。
虽然可能的因素非～常～多，但这种唇炎的发病一般就发生在接触后的几个小时或一两天内，而且嘴唇不舒服的地方和接触的位置大小基本是一致的。
如果能整理脑内库存，回想起是不是自己接触了什么特殊的东西，不是很难判断。
这类唇炎最重要的就是避免接触刺激物，如果去医院医生会开一些糖皮质激素药膏来缓解急性症状。
我还记得我有个朋友是芒果引发的接触性唇炎，只能每次把芒果切成小小一块拿叉子直接「嗷呜」一口放进嘴里，避免汁水碰到嘴唇。
和上面两种唇炎不一样，剥脱性唇炎是从症状来命名的，而不是病因。因为这类唇炎通常原因不明，只是发现了唇部有脱屑和轻度炎症的表现 [1]。
目前发现，剥脱性唇炎只是常见于脂溢性皮炎、特应性皮炎、银屑病、维 A 酸治疗之后，也和习惯性舔嘴唇、情绪变化、念珠菌感染有关。
所以再次提醒下大家，千万别习惯性舔嘴唇哦 (⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)，真的可能会导致唇炎的发生。
导致唇炎的原因各异，但就上面说到的三种常见唇炎来说，治疗方法思路还是差不多的。
不过敲黑板！如果真的很严重，比如肿得、裂得已经到了张不开嘴的程度，嘴唇开始糜烂、出现黄黄的分泌物，严重影响日常生活进食，就别挣扎了，赶紧去医院。
发展到这种程度👆的唇炎不会像感冒一样，不搭理它也会痊愈，往往是越拖越严重、迁延不愈。
但如果只是略有干燥和脱皮，症状比较轻，甚至不太确定是不是唇炎的时候，可以：
不要撕扯嘴皮、不要使用唇部磨砂膏。加强护理后 1-2 周也没有明显改善，就还是再得去医院走一趟。
唇膏怎么选
说来说去，不管是单纯的嘴唇干，还是唇炎平时的日常护理，都离不开唇膏这类的油脂封闭剂。
如果只是单纯的嘴唇干，唇部整体还是一个健康的状态，唇膏的挑选范围很广，在靠谱的牌子中挑个自己用起来舒服的就行。
因为可能引起唇炎的东西太多了，还因人而异，所以为了尽可能的避免碰到刺激物，唇炎期唇膏的成分越简单越好。
最好是仅由「油脂类成分 + 防腐剂」组成，避开香精、薄荷醇、各种功效成分。
唇膏里常见的基础油脂类成分有：矿油、矿脂 (凡士林)、石蜡、液体石蜡、微晶蜡。
是滴，又看到我们最最熟悉的凡士林了，多亏了它有这个名字，不然按照一些宣传中总是把带「矿」的、带「蜡」的成分妖魔化的说法，这些本来稳定、低刺激、封闭性好的成分，都要被避之不及了。
事实上，矿油这些类成分在化妆品中安全使用已有 100 多年了[3]，很早之前总这些成分刺激性高的报道，主要是因为提纯工艺不到位，导致杂质比较多。
而近些年工业发展，提纯已经不是什么大问题了，推荐大牌子也是因为这些品牌都会使用食品级和药品级的成分，在成分的纯度要求上高，相对更放心。
与上面工业提取相对，一些取自大自然的天然成分被鼓吹得十全十美。但实际上，用起来真不一定比矿油矿脂对唇炎患者「安全」。
这不是说这些成分有问题，而是会导致唇炎的东西太多了，这些天然成分由于缺少精炼提纯，反而不那么「单纯」，比如：
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羊毛脂：是羊皮脂腺分泌出而粘附于羊毛中的酯类物质的混合物；
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蜂蜡：是蜂蜡腺分泌的有机混合物，可能混合了花粉。
就像不推荐敏感肌用几十种植物提取物成分的护肤品一样，如果已经是唇炎，这类天然成分也可以先放放，除非你已经确认自己用了完全 OK，没有任何不舒服。
在唇炎界，资生堂的 moilip 唇膏已经快要「封神」了，依泉的蓝白管也大受欢迎，身边的唇炎朋友很多也常备这一两支在用。
而从成分表不难看出，舒服主要和添加的甘草亭酸和硬脂醇甘草亭酸酯有关，这类成分能给嘴唇提供一个舒缓镇定的作用。
如果觉得自己有需要，类似能提供舒缓作用的成分还有甘草酸二钾、红没药醇等，可以在选购的时候注意下成分表～
不过也需要注意，虽然很多人爱用，但资生堂 moilip 中是含有薄荷醇的，而依泉两支唇膏里也都加了白蜂蜡，白管中还有提供了梅子味儿的香精。
也许因为凉丝丝、味道好很多人用起来感觉很不错，但这些成分也会增加一些刺激风险。
甲之蜜糖，乙之砒霜。还是那句话，除非确定自己用了完全 OK，要不就还是先「成分简单」优先吧。
唇周变黑了怎么办
最后，后台总有同学会问，简单说一下「唇周总是黑乎乎的 & 该咋办」。
其实这和我们今天讲的唇炎脱不开关系，因为唇炎有时候除了唇红区，也会稍微侵犯一点唇周，甚至还有「口角炎」、「口周炎症」这样的唇周皮肤炎症。
这些炎症无一例外，都会造成皮肤的色素沉积，所以就会导致嘴唇周围黑乎乎的结果。
除了平时注意不要继续过多摩擦这部分区域，首先要做的还是先治疗炎症，然后再进行美白。
这时候就不要使用常规剥脱类的美白成分了，比如果酸，也避免一些更容易形成刺激的美白成分，比如高浓度 VC、377。
推荐有这类困扰的同学选择主打烟酰胺和光果甘草根提取物的美白产品，这两个都是既能缓解敏感，又能美白的成分，针对炎症 + 色沉刚刚好～
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