如何从根源控制住疱疹？
疱疹是由疱疹病毒引发的，至少一半的人携带疱疹病毒。但是一些人表现出相关的症状，并在其一生中不断复发。而另一些人却好像丝毫不受影响。
如果你有疱疹，相信关于疱疹病毒的资料已经看过了很多了，下文就略去关于疱疹病毒的介绍及感染风险因素，只讲具体的调理思路与方法。
疱疹病毒没有办法除去，只能终身携带。但是我们可以调整自己的饮食和生活方式来减少爆发的次数，减轻症状甚至是让疱疹病毒处于休眠状态。
携带疱疹病毒并不可怕，关键的是你有没有一个强大的免疫系统去应对它。免疫系统的强大与否才是决定你是否发病的关键。那些杀不死我们的都会让我们变得更加强大，对于身体也是一样，我们身体需要一些外来的刺激来保持免疫系统的敏锐性，而不是一味地去除病毒、细菌。
即使你去除了疱疹病毒，但你的免疫系统还是太弱小了，其他的病毒依然会乘虚而入，占领你的身体。我们知道「适者生存」这个词，不同区域，不同环境下存活的动物、植物、细菌、病毒、真菌完全不同。所以这类恶性的能引发各类疾病的病毒能够在你的身体里存活下来的原因就是源于你「身体内环境」的恶化。
在《medical medium thyroid healing》一书中提到，在一两百年前EB病毒（疱疹病毒的第四型）是有益的，它只存在有限的几个分类，它能强化我们的免疫系统，和我们的免疫系统和谐共处。但现在因为工业化的发展，各类的毒素，受污染的空气，化工制品、各类的化学添加剂防腐剂，重金属，农药、杀虫剂、激素、抗生素等等加剧了我们的身体的负担，我们的人体是无法处理那些人工合成的化学制品的，最终毒素不断在身体累积，我们的「身体内环境」充满了毒物。因为「适者生存」嘛，这么恶劣的生存环境下，那些不能适应如此恶劣环境的EBV不断死去，能够适应坏环境的EBV得以生存，于是不断繁殖，不断淘汰，最终那些进化的能够适应剧毒环境的EBV得以生存，并衍生出上百个品种。
看到这其实就不难理解癌症的原因了，「身体内环境」变差了，正常的细胞无法存活，只得变异成癌细胞来存活，还是「适者生存」的道理。
所以针对疱疹病毒或是其他病毒、细菌、真菌的感染，最高的指导原则就是加强免疫系统，移除毒素，改善「身体内环境」。
而改善内环境的最重要的因素就在于肠道，因为人体80%的免疫系统都在于此，是健康的核心。关于这部分的内容详见我其他文章。
在调理好了肠道之后，你已经有了最强大的武器，剩下的还能做些什么？
1.减少压力；放慢生活节奏，提前做好准备，避免太匆忙心理压力过大。
我知道减少压力对于现代人来说实在太不现实了。但是总有一些事情是可以做的。压力来了我们没办法避免，但是在其他时间我们一定要充充电。人总是要有点开心的事情的。如果你不知道做什么会让你感觉放松，那你就从现在开始把你正在做的事的感受都记录下来，过半个月之后你就知道在空闲时间应该去做什么来充电了。下面的事项仅供参考：散步、冥想、听歌、看书、瑜伽、按摩推拿等等。
还有注意一点，很多会把去健身房健身当成一种放松的方式，但是对于很多肾上腺功能衰竭的患者来说并不是的，这种方式本身就会让身体处于高负荷的状态下。一个判断的标准是在运动后你的感受如何。肾上腺功能衰竭的患者在剧烈运动后的一个典型表现就是情绪低落和疲劳。一定要选择适合自己的运动强度。
除此之外，用圣罗勒、玛卡、五味子、南非醉茄等草药可以作为适应原改善肾上腺功能。
2.服用赖氨酸补充剂
这种氨基酸是众所周知的对抗病毒的氨基酸。每天服用1000-3000毫克赖氨酸，分2次或3次服用。赖氨酸的效果真的不错，我的朋友使用过后，疱疹消退了很长一段时间，但后来由于饮食加上压力的问题，又反复了。
3.减少精氨酸摄取
疱疹病毒依靠精氨酸生存，但是补充赖氨酸一种结构上和精氨酸相似的氨基酸，就能欺骗这种病毒，有效把它饿死。同时避免富含精氨酸的食物，如豆角、小扁豆、坚果、种子、巧克力、啤酒等。
4.香蜂草
在一项随机对照的双盲试验中，116名单纯疱疹性唇疱疹患者中，96%的人报告说，在一天五次使用1%的香蜂草萃取膏后，第8天完全清除症状。在另一项研究中，在患处出现冷疮症状72小时内涂抹柠檬香蜂草精油，结果表明，柠檬香蜂草治疗后，患处的溃疡明显变小，愈合速度更快。在一项研究中，将柠檬香蜂草霜涂在唇疱疹上的人，两天后红肿程度和肿胀程度都有所减轻。
建议用量：每日服用300-1200mg的，以茶或者胶囊的形式
5.槲皮素等生物类黄酮
6.支持免疫系统
茉莉绿茶和肉桂有利于平息炎症和上调调节性T细胞水平。黄芪能对付感冒疮等病毒感染。黄芪已被证明对单纯疱疹病毒有抑制作用，其他的类似的还有黄芩。
保哥果茶也对抗病毒非常有效，而且味道很好。
牛至油也有广谱的抗菌抗病毒效果。紫雏菊能支持免疫功能，每日300-500mg。
白桦茸和猴头菇有利于增加免疫力。
甘草有抗炎抗病毒支持肾上腺的作用，每日150-300mg。
7. 提高维生素C摄入或静脉注射维生素Ｃ
维生素C作为强大的抗氧化剂是一种有效的免疫增强剂和抗病毒药物。你也可以吃富含维生素c的食物，比如柑橘、甘蓝、猕猴桃、球芽甘蓝和西兰花。每日500-3000mg．
8.补锌
根据一项随机临床试验显示，那些在24小时内开始用氧化锌治疗的人，可以大大缩短唇疱疹的持续时间，因此基于氧化锌的乳膏是治疗唇疱疹的有效工具。通过添加富含锌的食物来增加锌的能量，如野生捕捞的鱼类，蘑菇，草饲牛肉，肝脏，火鸡和牧场养殖的鸡蛋等器官肉类,也可以额外用硫酸锌补充剂。另外血液检测不准确，无检测出神经系统和肝脏等有无缺锌的可能性。
在试管中，锌对HSV-1和HSV-2有效。在一项小型研究中，使用氧化锌霜治疗唇疱疹的人比使用安慰剂霜的人痊愈得更快。在另一项研究中，使用含有氧化锌、l-赖氨酸和其他14种成分的专利外用制剂的患者，症状和损伤持续时间均有所下降。
9.蓝莓
有机蓝莓可以作为抗病毒食物。可以把它们加到冰沙或者用茴香做的沙拉里，茴香也含有很强的抗病毒化合物。
10.植物嫩芽
尤其是西兰花嫩芽，其中的萝卜硫素含量通过帮助甲基化途径来增强免疫力。
11.椰子油
它仍然具有很强的抗病毒和抗炎特性。在冰沙中混合一匙或直接涂在嘴唇上。
12.薄荷
在发表在医学杂志《植物医学》上的一项研究中，薄荷精油对疱疹病毒具有很强的抑制作用。几小时后，在薄荷的存在下，结果显示试管中99%的病毒死亡! 虽然在试管中，薄荷油已经阻止了许多病毒的繁殖，包括疱疹病毒。然而，目前还不清楚局部应用薄荷油是否会对人类疱疹病毒有任何影响
13. 用茶树精油润唇膏涂抹嘴。
茶树油制作的润唇膏可有效控制唇疱疹。你也可以在椰子油中混合茶树精油来制作唇膏。加一点香蜂草和薄荷精油来制作。
14.芦荟
初步证据表明，局部使用芦荟凝胶可改善男性生殖器疱疹的症状。在2项研究中，使用芦荟霜（0.5％芦荟）的男性比使用安慰剂乳膏的患者更容易愈合。目前尚不清楚芦荟是否也有助于治愈唇疱疹。
15.足够的睡眠和减少精致糖的摄入
16.狭缝芹（Lomatium）这是国外有名的药剂师 Dr. Izabella Wentz推荐的具有光谱的抗病毒的草药。淘宝上没有，可以通过amazon或iherb上购买。
以下为其书中内容：
请注意：lomatium可导致一次性皮疹，类似于病毒性皮疹，在身体清除病毒时会发生。通常情况下，人们会发现，在引入狭缝芹之前的两周内，可以通过启动免疫刺激（MunityBoost）来减少这种情况，这是一种肝脏支持草药和狭缝芹的混合物。这有助于让身体适应环境。你可以在这里找到lomatium和MunityBoost包。
如果不使用狭缝芹，请考虑以下其他草药治疗：
冬虫夏草750毫克： 2粒，每天3次，共90天
橄榄叶提取物： 1粒，每日2次，共60天
其他的关于书中提到的病毒支持性治疗：
N-乙酰半胱氨酸（NAC）： 最近的研究发现NAC可能有助于抵抗EBV，因为它与减轻慢性炎症病理有关。我建议每天服用1,800毫克的NAC。（这种抗氧化剂在体内也变成谷胱甘肽，支持肝功能，促进肠道健康！）
ProBoost胸腺蛋白A：专门研究慢性疲劳综合症的医生Jacob Teitelbaum博士建议每天服用3包90天，以帮助身体对抗病毒。
维生素D：每天5,000 IU，用于帮助抗病毒的CD8 +细胞。
17.药物
药物主要就是抗病毒的药物如
更昔洛韦（Ganciclovir）
阿昔洛韦（Zovirax）
泛昔洛韦（Famvir）
伐昔洛韦（Valtrex）
喷昔洛韦（Denavir）
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