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嘴唇干裂脱皮,再干也别去舔!这2个坏习惯多数人忍不住

唇炎知识库 haochun 201浏览 0评论

秋风乍起,天气宜人,但空气干燥问题也随之而来。这时候,很多人会出现嘴唇干裂的情况,尤其是一些远离家乡去到气候干燥、经常刮大风的地区的人,往往不太适应。

小玲家乡在南方一座小城,现为山东某高校一名大三女生,每次回家,都要跨越大半个中国,在在南方和北方来回切换。这对于生活造成的影响倒还不是很明显,但嘴唇干裂的现象却让她非常困扰。

每次从家里回到学校,当天晚上嘴唇就开始干燥了,第二天早上起来,嘴唇甚至还会裂开、疼痛流血。为了缓解不适症状,她经常习惯性地用舌头去舔嘴唇,没想到竟“越舔越干”。症状严重时,她的内嘴唇也会干裂,张大嘴巴的时候痛感尤其严重,不得已,小玲来到了医院看病,医生告诉她,这是慢性唇炎。

作为一个爱美的女生,小玲的嘴唇却经常干裂、红肿、脱皮,实在不能忍!而且,还有一件事让她非常纳闷:

明明以为舔嘴唇能让嘴唇湿润一些,为啥反而会导致嘴唇干呢?

一、舔嘴唇为什么嘴唇反而会干?

生活中,我们常常有这样的体验:一感觉嘴唇干燥,就会下意识用舌头去舔。但这种做法并不能让嘴唇湿润,反而会造成“越舔越干,越干越舔”的恶性循环。

甚至有的人,嘴唇附近的皮肤越来越粗糙红肿,就像刚刮完“胡子”一样。除影响美观外,吃东西也不方便,一沾到酸的、辣的、刺激性食物嘴唇就疼,人生顿时失去了一半的乐趣。

那么,舔嘴唇为什么会嘴唇干呢?

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其实,我们的唇部皮肤相对较薄,没有角质层分布,所以对低温、大风、干燥空气等环境极为敏感。而嘴唇与唾液很少直接接触,对唾液中含有的多种消化酶缺乏抵抗能力。

如果经常性舔嘴唇,留在嘴唇处的唾液会迅速蒸发,把嘴唇上本来就较少的水分带走,各种消化酶还会在嘴唇上遗留,导致上面的酸性保护膜被破坏,进而诱导深部结缔组织发生收缩,唇粘膜出现发皱的现象、变得更加干燥,甚至感染、肿胀,造成 “慢性唇炎”、“舌舔皮炎”。

而一旦发生唇炎,除了管好自己的舌头,最好及时去医院看病。

二、嘴唇干裂疼痛应如何护理?

① 掌握饮食注意事项

·  多喝水:多喝水可预防嘴唇干裂,每日饮用水量至少要满足人体消耗和排泄的需求500-3000毫升(大概?毫升)。在寒冷或风大季节,或因说话太多而口干时,皮肤表层水分缺乏,还需增加饮水量。

· 补充维生素:多吃新鲜蔬菜、水果。建议吃50-100克维生素B2含量丰富的食物,如动物肝脏、豆制品、胡萝卜等,因为缺乏维生素B2会导致唇炎。

· 禁忌食物:麻辣烫、火锅等热辣食品和薯片等高盐食物需适当规避,以免加重唇部脱水现象。

② 风大时佩戴口罩

干燥寒冷季节,嘴唇长时间处于湿度低、强风的环境,更容易干燥、裂开、疼痛。特别是户外运动爱好者,比如经常骑行的人,这一问题更为突出。选择一款合适的口罩进行防护,阻挡外界刺激,可使唇部保持湿润。

③ 正确使用润唇产品

很多人担心自己嘴唇干,会经常涂润唇膏。唇膏的主要有效成分是凡士林、矿物油等封闭剂,可以减少水分蒸发;甘油、透明质酸等吸湿成分可以抓取环境中的水分。

在选择润唇膏时,以无色、无香的产品为佳,成分越简单越好。最好能避开甲基异噻唑啉酮、尼泊金酯类防腐剂成分,桂皮酸盐等可能引起对日光敏感的光敏成分。为避免强光刺激,有防晒功能的润唇膏是不错的选择。

④ 认识到口红的问题

爱美的女性通常采用口红来提升面部气色,但如果口红含有劣质成分,不仅使用体验差,还会对唇部状态造成影响。

建议女性根据自己的皮肤特点,选用合格的口红产品。

另外,由于口红的油脂多为合成酯,频繁使用也会导致唇部更加干燥。所以,在涂口红之前,建议先涂一层护唇膏,如非必要,尽量不用。如果唇部已经裂开,则需停用口红。

⑤ 改掉“撕咬”唇部死皮的习惯

有些人会把嘴唇上的死皮直接“撕咬”掉,这种行为实在“血腥”,想想都疼。这样做会导致伤口形成,加重嘴唇的干裂疼痛感,还可能导致真菌和细菌侵入,放过你可怜的嘴唇吧!

嘴唇脱屑是由于各种外界刺激和局部炎症反应,使表皮更新速度加快。

此时最合适的做法是:减少一切刺激(包括各种形式的“去除死皮”,其实都是错的),涂抹唇膏,必要时使用抗炎的药膏。

需要提醒的是,嘴唇干燥脱屑不建议做湿敷,会越敷越干。

⑥ 及时诊治唇炎

如果嘴唇长期干裂疼痛,且有结痂、出血、渗出,甚至起泡、肿胀现象,需警惕唇炎的发生,

生活中,还有不少人像小玲同学一样,习惯于舔嘴唇、撕嘴皮、反复涂口红,却不知道这些做法会加重症状,适得其反。

嘴唇这个部位,既重要,又敏感,特别是对女性而言。做一个精致的猪猪女孩(当然,也有可能是蓝孩子),从学会正确护理嘴唇开始吧!

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