一到秋冬，最先感受到干燥和寒冷的，就是我们的嘴唇了。嘴唇只有一层薄薄的黏膜，没有汗腺、皮脂腺，无法分泌油脂保护自己。所以，对干燥的空气、大风、低温等环境特别敏感，天一冷就开始起皮。该如何呵护嘴唇？嘴唇起皮仅靠唇膏就可以吗？本期“健康真相知多少”，重庆市健康教育所将为大家答疑解惑。
大多数人在嘴唇起皮后，会控制不住的去舔嘴唇、撕嘴唇上的死皮，这个做法非常错误。由于嘴唇区域的毛细血管分布丰富，如果出现皲裂，再去撕扯，很容易损伤毛细血管而出血。因此，对于脆弱的嘴唇往往需要特别呵护。这个时候，大多数人都会用润唇膏保护嘴唇。但在干燥的季节唇膏不要使用得太频繁，一般一天3-5次即可。此外，一定要选对唇膏，如果选不对可能会导致唇炎。一些唇膏，为了更好闻的味道或更独特的颜色，可能使用芳香烃等添加物，这些成分可能会使某些使用者过敏，造成接触性唇炎。
唇部干燥起皮不是勤抹润唇膏就能解决的，需要依靠内补和外调综合预防。具体呵护嘴唇的方法有以下7个。
1.用湿毛巾热敷唇部。出现死皮后，可以先用湿毛巾热敷唇部三五分钟，然后再用柔软的刷子刷掉唇上的死皮，最后涂上带有修复功能的润唇膏。
2.多喝水。体内的水分充足了，皮肤才会变得更加水润有光泽，嘴唇也会受到水的滋润。同时，还可以促进人体的运转。
3.不要舔嘴唇。嘴唇与口腔黏膜不同，对唾液中的多种消化酶没有抵抗能力，经常舔嘴唇会导致红斑、脱屑，引发或加重唇炎。另外，唾液中的水分蒸发，还会在不知不觉中带走唇部表面本来就很缺乏的水分，所以嘴唇才会越舔越干。
4.适当使用加湿器。嘴唇干燥起皮是空气干燥导致的，适当使用加湿器，提高室内的空气湿度，以保证皮肤能处于较为湿润的环境，避免因过度干燥产生的一系列皮肤问题。
5.注意调整情绪。皮肤嘴唇干燥起皮者切勿情绪过激，秋季也是个烦躁的季节，但要懂得调节情绪。情绪过激，容易生气产生心火，灼烧津液，使自己口舌干燥。
6.清淡饮食。日常可以熬点汤和粥，少吃过油、过甜、过辣、过咸的东西；饮食以清淡为主。
7.多运动。运动可以促进血液循环，津液自然充溢，嘴唇也不会因为水分少而起皮干裂了。
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