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唇部保养指南 改善嘴唇干燥、暗沉、唇纹问题

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Lesson 1

唇部保养重点 1 改善唇部干燥

一般皮肤部位包含角质层、表皮层和真皮层等结构,然而唇部肌肤的角质层相对较薄,主要分成红唇区域(Vermilion zone)、内侧与外围肌肤。唇部的构造与脸部其他肌肤最不同之处,在于红唇区域缺乏保护性外层(Protective Stratum Comeum),并且没有油脂腺或汗腺开口,由于无法分泌油脂润湿嘴唇,使嘴唇的原生保水力,相较其它肌肤部位来得更低,容易出现嘴唇干

因此,可以想象嘴唇如同一块小海绵,当吸收足够水份,便能呈现饱满而有光泽的状态;一旦因外在或内在因素而使嘴唇缺水,就可能造成干裂、脱皮甚至流血等状况出现。究竟哪些行为更容易造成嘴唇变干?而嘴唇干裂时怎么处理,唇部肌肤才不会受伤?以下提供 5 项改善唇部干燥的保养对策:

嘴唇干燥改善对策 1:停止抿、舔或咬嘴唇!

嘴唇干燥时,我们经常容易下意识舔嘴巴、用口水滋润唇部;然而口水不含油脂,因此无法实际预防水份流失,一遇到冷空气,更容易把水份带走,导致唇部愈舔愈干的恶性循环。

嘴唇干燥改善对策 2:挑选成分更温和单纯的护唇产品

护唇膏、唇膏或唇蜜是许多人的生活必备品,但有些产品为了增加使用感受、香气或使触感更加清爽或强烈,可能添加较刺激性的成分,使唇部更容易干燥。含有以下成分的产品,建议你应该更小心选用:

  • ・植物性萃取:樟树(Camphor)、尤加利(Eucalyptus )。
  • ・化学性成分:甲氧基肉桂酸辛酯(Octinoxate or oxybenzone,容易添加在含有防晒功能的护唇产品)、Phenol (or phenyl) 苯酚(或苯基)、人工香精 / 人工调味( Fragrance/ Artificial Flavourings)。
  • ・抗氧化剂 / 防腐剂:没食子酸丙酯(Propyl gallate)、丁酯(Butyl Paraben)。
  • ・其它:Lanolin 羊毛脂、Menthol 薄荷醇、Salicylic acid 水杨酸。

嘴唇干燥改善对策 3:减少嘴唇去角质的频率

由于嘴唇缺乏保护性外层,角质层相对较薄,若长期习惯透过物理性或果酸等刺激性成分进行唇部去角质,容易使嘴唇本身的防护力降低,更容易嘴唇干,甚至更破皮、发炎。

嘴唇干燥改善对策 4:选用不含刺激性成分的牙膏

多数人对牙膏含有的特定刺激性成分会有过敏反应,其中包含氟化物质(Fluorides)、聚乙二醇(PEG-8 and PEG-12)、SLS / SLES 界面活性剂等,若长期接触,可能导致嘴唇干裂脱皮,形成慢性唇炎,甚至破坏口腔细胞的保护屏障,对健康造成影响。

嘴唇干燥改善对策 5:温柔对待唇部死皮

当嘴唇干裂红肿,甚至脱皮时,是否曾直觉性地用手撕去皮屑呢?然而,若没有留意力道,可能会使伤口恶化,导致嘴唇撕伤、流血,甚至引发感染。因此,建议先以温热的毛巾覆盖嘴唇,待死皮软化后,再从嘴唇上轻轻移除。

Lesson 2

唇部保养重点 2 淡化唇纹

唇纹主要可分为静态纹与动态纹。

静态纹

与嘴唇肌肉的动作无关,从成因来看又可细分成两种。其中一种是遗传因素,造成天生较明显的唇纹。另一种较常见的唇纹则是因唇部本身缺乏皮脂腺,无法分泌油脂滋润,容易流失水分。若没有足够的保湿,便容易干燥甚至脱皮,而形成缺水性的静态唇纹。

动态纹

主要是因嘴唇肌肉的收缩、拉扯而造成,如嘟嘴、吸吮、咬唇、用吸管喝饮料或嗽口吐水等动作;然而随着年纪增长,嘴唇真皮层中的胶原蛋白、弹力蛋白也会逐渐消逝,若平常没有适时为嘴唇补充所需养分,便可能会慢慢从动态纹,变成不动作也出现的静态纹。

无论是因唇部不够保湿、老化而形成的静态纹,亦或是因嘴唇重复动作造成的动态纹,透过正确保养和停止错误行为,将有机会改善唇纹明显、淡化唇纹深的问题,或推迟唇纹发生时机。以下盘点 4 个习惯,帮助你挥别唇纹的困扰:

好习惯 1:「护」角质,而非「去」角质

如前文所述,去角质可能会使原本就薄的唇部角质,变得更加脆弱,一旦角质排列不平整,无法反射自然光泽,除了产生暗沉现象,也会让唇纹更明显;长期下来,原本短暂性的静态纹,便可能成为无法回复的状态。

唇部护角质的关键,在于给予唇部好的「油」。天然植物油如亚麻仁油、橄榄油、辣木油、燕麦仁油等,不只能软化角质,同时也能贴近唇部的需求,深入根本滋养,达到长效的保湿效果,使嘴唇看起来更水嫩,改善唇纹问题。

相较于唇膏剂型,唇油剂型不仅符合唇部的生理需求,更能专心做到纯净,并在无需添加不必要的防腐剂、乳化剂下,专注为嘴唇提供所需油份,减少嘴唇遇上缺水问题。此外,挑选护唇油时,若能找到含有具抗老化的护唇成分,也能帮助推迟因缺水,或老化而产生的静态唇纹。

好习惯 2:避免抽烟

由于吸烟的动作需要有嘴部周围肌肉的配合,同时吸烟容易使胶原蛋白流失,加速唇部老化速度,使唇纹增多并加深。除了唇纹,研究发现,吸烟者的唇部周围肌肤,也会有明显的纹路。无论是否有经常曝晒于阳光下,大量吸烟者(一年吸烟超过 50 包)的皱纹发生率,比不吸烟者高出 4.7 倍。

好习惯 3:规律补充水份,维持嘴唇水润

身体是否缺水,也是影响嘴唇状态的关键之一。当我们感到口干舌燥时,很容易下意识地舔、抿嘴唇,但这反而会使嘴唇更干,也更容易形成静态唇纹。因此,养成每半小时至一小时规律补充 100 – 200 cc 水的习惯,更能帮助身体充分吸收和利用水份,确保身体维持在保水状态,嘴唇也能呈现水润的光泽。

Lesson 3

唇部保养重点 3 减少后天暗沉

请先让我们承认一件事实:天生较黑的唇色,无法被轻易改变。嘴唇黑、唇色深的原因,主要分成两大因素:先天与后天。若是透过基因遗传,造成唇色天生比较深,基本上无法单靠擦护唇产品,或使用唇膏、唇彩改变原有唇色。

而市面上主打含高浓度美白成分的护唇产品,如唇膜、唇部美容液,对于天生嘴唇黑的人,也只能提供短暂的淡化表象,经过一段时间,依旧会再次回到原有唇色。换句话说,不透过医美雷射手术等外力帮助,先天的嘴唇黑,难以改变

如果小时候的唇色正常,长大后才逐渐变深,代表唇部暗沉是后天形成,常见原因如下:

嘴唇过度去角质

就像前面文章所强调的,不管是干燥、唇纹或暗沉,去角质都不是好的答案与帮手。唇色主要是反映微血管所透出的血色,有些人会期待透过去角质,使暗沉的唇色再次呈现粉嫩。然而若选用较有刺激性的果酸,或透过磨砂膏进行来回摩擦,都可能使原本相当薄的唇部角质,变得更加脆弱。一旦角质排列不平整,无法反射自然光泽和原有血色,便会产生暗沉现象。

过度咖啡因摄取与大量吸烟

生活习惯方面,根据国外研究指出,长期大量饮用含有咖啡因饮品的人,除了咖啡因利尿,而容易使嘴唇感到干燥,大量的咖啡因也容易使色素沉淀于嘴唇、牙齿上,使唇色逐渐变深。此外,长期吸烟的人,香烟的毒素会使嘴唇的胶原蛋白更快流失,除了让嘴唇更快老化而失去弹性,唇部颜色也会容易加深。

对于深受后天嘴唇暗沉困扰的人,除了避开可能造成唇部负担的生活习惯,以下提供 4 种解方,让你循序渐进找回唇部的红润光泽:

解方 1:给予唇部好的「油」

想「由外」保护、修护唇部,给予唇部好的「油」,成为了护唇的首要关键。而以天然植物性油脂作为基底的护唇油,不只能软化角质,同时,也能贴近唇部的需求,深入根本滋养,达到长效的保湿效果,使嘴唇看起来更水嫩,也让唇部的角质代谢更加健康。

解方 2:每天运动 30 分钟,改善血液循环

另一个有效改善唇色暗沉的方式,不妨养成规律的运动习惯吧!透过一天 20至30 分钟的运动,能帮助改善身体的血液循环、增加血液中的含氧量。当体内氧气充足,会使肌肤看起来更加红润,唇部的暗沉也将得以改善。无论是慢跑、有氧舞蹈、热瑜珈、打球或游泳,都是不错的选择。

解方 3:减少唇部曝晒在阳光下超过 15 分钟

嘴唇和其他肌肤部位一样含有黑色素,虽然浓度相较其他部位低,但长期面对紫外线的曝晒,仍可能造成唇色变暗沉。然而,比起挑选含有防晒成分的护唇产品,更简单而有效的方式,是先避开直接在太阳底下长时间曝晒,或者随身携带口罩、帽子、雨伞等遮蔽配件,减少唇部直接照射到太阳的机会,避免唇色逐渐暗沉。

解方 4:从日常食物补充养分

平常可多补充维生素 C、含铁质的食物,可帮助铁质吸收,并增加体内红血球的制造、提高含氧量,进而使血液循环更顺畅、提升唇部光泽。

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