嘴唇干裂不要做这2件事！4招打造全天候水润双唇

冬天一到，皮肤便开始变得十分干燥、嘴唇容易干裂。嘴唇跟皮肤不同，没有具备保护功能的皮脂腺，且表皮细薄，所以需特别注意保湿及日常呵护。《Hello医师》分享冬天嘴唇干裂的原因，教大家4招保养嘴唇的方法，打造全天候的水感双唇！

嘴唇干裂的原因

嘴唇由于表皮层较薄，且不像皮肤可透过皮脂腺调节湿度，若遇到干燥天气，便容易缺乏水分，而导致破皮、嘴唇干裂。以下为嘴唇干裂的常见因素：

• 天气寒冷
• 炎热或天气干燥
• 因日晒造成晒斑
• 时常舔舐嘴唇
• 因过敏而引起不良反应
• 缺乏营养素，如维生素B和铁质
• 脱水

嘴唇干裂的症状

若出现以下情况，表示嘴唇已经干裂，需多喝水或涂抹凡士林，改善嘴唇干裂症状。

• 嘴唇干燥
• 皮肤龟裂
• 脱皮
• 瘙痒
• 轻度疼痛
• 嘴唇或嘴里有疮

嘴唇干裂千万不要舔嘴唇、咬嘴唇

因唾液具有酵素会溶解嘴唇的角质层，所以舔嘴唇会更容易干裂。若有皮屑出现，千万不要用撕或咬的方式清除死皮，因为容易有伤口而使愈合更慢。

保养嘴唇的4大妙招

1. 常用润唇膏

润唇膏可帮助密封干裂唇部裂缝和细纹，建议选用未含有香料、色素等过敏原的护唇膏。另外，外出时请使用具防晒功能（防晒系数SPF15或以上）的润唇膏，帮助防止晒伤或晒后的脱皮。

女性朋友请在涂口红或唇彩之前，先擦护唇膏而非之后才用，并且记得补涂来维持滋润。此外，切勿与其他人共享一支唇膏，因为容易传播细菌。

2. 用围巾或口罩遮住双唇保护皮肤

冷空气容易使皮肤干燥，尽量避免让冷空气接触双唇。外出或是到很冷的地方旅游时，可用围巾、口罩或滑雪面罩覆盖嘴唇。

3. 体内、体外都补水

冬天空气较干燥，可适时用加湿器增加室内的湿度，让嘴唇和皮肤持续保湿。此外，请随时多喝水，预防脱水而使皮肤和嘴唇干燥。

4. 日常保养很重要

平常请用鼻子呼吸，不要用嘴巴呼吸。在家时，也可将黄瓜切成薄片，敷在嘴唇上5分钟为肌肤补水。

若嘴唇干裂，请避免直接吃葡萄柚或柳橙等，因为柑橘类水果会导致龟裂情形恶化。

若嘴唇已经有点过干或脱皮，可透过以下2招修复嘴唇：

1. 去角质可帮助减少出现干屑或脱皮现象，可使用糖粒磨砂霜等温和的去角质产品来按摩嘴唇。
2. 多使用含油的保湿产品，如椰子油、可可脂或凡士林软膏等。另外，晚上睡前记得补充水分，避免身体在睡觉时缺乏水分。

若嘴唇干裂情况十分严重，建议寻求医师协助，因细菌可能会透过裂缝和伤口侵入感染，进而演变成「唇炎」。