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为什么我的嘴唇经常起皮、干裂?哪怕喝了很多水也作用不大。?

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我们都是被喝水误导的一代人啊!

拼了命每天咕噜噜喝8杯水,肚子撑了也要喝,因为喝水补水,皮肤和嘴唇才不会干。

其实这是错误的!

对皮肤来说,远水解不了近渴。

喝水只是给身体补充水分,并不能滋润你的嘴唇。

补水和保湿是两码事!!!

【关于补水和保湿,你不得不知的真相】

由于补水和保湿走得太近,以致于好多人都当作一回事。

但,补水是补水,保湿是保湿!

打个比方,一个空瓶子,往瓶子里倒水就是补水,加个盖子就是保湿,锁住水分,不让它漏出来。

补水是直接给皮肤细胞补充所需的水分,滋润皮肤表层同时也可以深入到皮肤,让皮肤和细胞紧密结合。

保湿只是在皮肤表层形成保湿膜,锁住皮肤水分。皮肤表面水分流失,皮肤内的水分则会自动渗出到皮肤表层,这样就造成即便补水皮肤也干燥的死循环。

《外科学》曾发过一张体液管理表:

从这张表格中可以看出我们人体一天所喝的水会通过呼吸,皮肤等其他方式排出体外。

人每天喝下去的水主要服务于身体代谢系统,进入血液循环以后会经由肾脏过滤,通过尿液排出代谢。

正常我们人的角质层的含水量在20%-30%,70%-80%的水在真皮层,所以我们喝再多水,嘴巴还是会干,因为喝水只是暂时性地润了润嘴巴,而大部分水分直接进入了真皮层,加上天气干燥,水分挥发,如果没有油脂分泌锁住水分,嘴巴马上就会觉得干燥。

所以光靠喝水是远远不够的,水进入人体后,并不是都能达到皮肤表皮。

很多人看着自己的嘴唇干燥起皮就找身边的姐妹推荐乱七八糟的唇膏,结果把嘴唇折腾成香肠嘴; 身边人说吃西红柿皮肤可以变白,嘴唇会变润泽,有些人就把西红柿当饭吃,结果吃得想吐; 甚至有人为了滋润嘴唇,让嘴巴变得好看去打玻尿酸,嘴唇成为了“重灾区”

我身边就有一个闺蜜,本来只是嘴皮干燥,不知道听谁推荐了一个润唇膏,用了没多久之后得了唇炎,她当时特别焦虑。

在你还没搞清楚嘴唇干燥的情况下,听风就是雨只会雪上加霜。

很多人嘴唇干燥,起皮,流血或者脸上爆痘痘,就希望能够直接推荐具体的产品,但说实话,到网上一搜,各种产品推荐都有,用了那么多博主推荐的神器,你的嘴唇好了吗,一句话:世上并不缺好的润唇膏或其他护肤产品,缺的是对自身唇部问题的了解。

我们只有知道问题出在哪儿,才能有的放矢,否则一切都只是治标不治本!

所以下面就告诉你嘴唇是怎么变干燥的。

一.生理问题

1.”脾胃消化系统问题

人体含高达70%的水分,我们皮肤的光泽,滋润度,精神面貌都靠水和食物来滋养,而吸收程度最终会决定我们的容貌和气色。

如果你每天喝足足8杯水以上,皮肤没有光泽,那就是你的消化系统出了问题。

脾胃”消化系统出了问题,吃进去的东西没被消化,身体就得不到所需要的的津液,所以嘴唇干枯开裂,黯淡无光。

2.维生素A、B2、C、E的缺乏

我们的身体缺少维生素时嘴唇也是会干燥起皮的,同时摄取量不足还会伴有口角炎,烂嘴角,一张嘴巴就出血的现象。

成年人一天需要摄取足够的维生素才能保证我们身体所需要的水分,对于嘴唇干燥起皮的人更要坚持。维生素B2摄取不足还会引起困倦乏力、皮肤干燥、口疮、舌炎等情况。

一天正常的摄取量:维生素A约1000微克,维生素B2约1.3毫克,维生素C约60-100mg 维生素E约30mg

每天喝250毫升牛奶就能帮助补充B2,植物性食物如香菇、木耳、花生、芝麻、杏仁等也有丰富维生素B2。

1)蔬菜类:如菠菜、芥菜、苋菜、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、豆制品。

2)水产品:如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、田螺、蟹、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

3)禽肉蛋类:如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅肉、猪肺、奶类。

4)粮食及硬果类:如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

5)水果类及其它:如甘蔗、香蕉、西瓜、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、莲藕、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、菊花、蜂蜜、等。

我之前为了减肥种草了一个查询热量的网站,同样地,在这里也可以查到我们每天吃的食物当中所含有的微量元素。

3.慢性唇炎

经常用舌头舔嘴唇,会增加慢性唇炎的几率,这绝不是危言损听。

慢性唇炎会有口唇干燥,皲裂,脱屑等表现,所以要多服维生素B2,多喝水,多吃蔬菜水果。已经严重到出血的就需要及时就医,医生会给你上药液。

唇炎又分为:①接触性唇炎;②日光性唇炎

接触性唇炎:在过敏体质者中较为常见,长期使用含香料,防腐剂,重金属成分等的化妆品所致

日光性唇炎:由于唇部经常在干燥环境,风吹日晒中暴露,过多的紫外线照射

二、外界环境

央视财经《是真的吗》记者做过一期采访向专家求证,嘴唇干燥开裂可能是病的传言到底是真是假?

北大口腔专家对此解释:“我们的唇红属于粘膜或者更精准地说叫口腔粘膜,粘膜特别薄,它下面的胶原纤维远比皮肤少,兜住的水分也就少,天气干燥是唇部干燥的一个外部环境因素. “

三、不良习惯

  1. 使用了低纯度的羊毛脂润唇膏

羊毛脂在化妆品中常用来作为保湿剂和柔润剂,但是如果纯度不够,就会吸附空气中的灰尘导致皮肤过敏,所以皮肤过敏的人在使用这类润唇膏前最好做下局部过敏测试。

以下就是我盘出来的一些含低纯度羊毛脂成分的润唇膏,当然不止这些,像美丽修行,真我APP都是可以了解护肤品成分的。

2.用洗脸的卸妆水卸唇部的妆

很多女生淡妆涂口红后就不会用专门的卸唇液去卸妆,这样对唇部来说是非常不好的,口红的质地和脸部化妆品有很大的差别,所以一定要用卸唇液才能卸掉口红残留的化学成分。

我之前用的是香奈儿卸妆液,我最喜欢的就是它的温和不刺激,不像有的卸唇液上嘴火辣辣的,生疼生疼的,而且卸完以后嘴唇就特别干。

3.过度使用唇部磨砂

磨砂膏可以用,但是不要过度用!

有很多女生是注重了唇部的护理了,想打造嘟嘟唇,结果过度使用磨砂膏,对唇部的伤害非常大!不但唇纹深了,还可能会得唇炎。

再加上有些磨砂膏本身料体粗糙,含有香精色素等成分,用了之后反而帮倒忙,破坏了我们嘴唇的角质层。

4. 经常舔嘴唇

其实舔嘴唇是非常不好的,口水含有淀粉酶等物质,除了蒸发的时候带走水分,还会让嘴唇深层的结缔组织收缩,最后整个唇粘膜都皱了,越来越干。

我个人就是通过内调,具体做法,戒掉以上不好的习惯,加上一定的外界辅助(涂唇膏)把自己的嘴唇养好的,南方一年四季都湿哒哒的,可以没有唇膏,但在北方没有一支唇膏都不敢出门。

刚刚上面我们已经说过,外界环境干燥也是我们嘴唇干燥起皮的一个因素。

1.平时嘴唇特别干的话,可以在房间放一个加湿器改善环境的湿度,保持在55%左右就ok。

因为我的房间窗户小,而且一开窗前面就是其他住户,还有树挡着,所以通风不怎么样,房间比较干燥,我就在网上买了一个加湿器,里面加的是矿泉水,毕竟皮肤在吸收水分,还是用含杂质少的水为好。打开的时候灯会亮,如果灯不亮了就说明需要加水。

2.除此以外,也可以自制银耳羹(用料:银耳+莲子+红枣+枸杞+冰糖)

3.每周锻炼身体3-4次

运动的方式有很多,每天下了班以后健身房已经关门了,我就自己在家锻炼,跑步机占空间,我就断了买跑步机的念头,于是在网上买了keep的瑜伽垫,之前买了一个废掉了,迪卡龙的瑜伽垫我也不过用了三个月就坏了,回弹效果很差,有些陷下去就弹不回来了。Keep的我用到现在完好无损。

4.抹唇膏

一个拒绝用唇膏的我现在已经开始用唇膏了,看来还是我之前对它有偏见,不是唇膏不好,而是我没学会如何选对唇膏。

那可以选的唇膏有哪些呢?

我们皮肤本身是有天然保湿因子的,但由于平时清洁过度或者外界环境刺激都会导致天然保湿因子的流失,所以很多的产品就模拟了人本身含有的保湿因子做唇膏,让它更贴合人的皮肤,从而深层次地到达人的肌肤底层。

我们可以把NMF(Natural Moisturizing Factor)天然保湿因子看成一个抽水泵,它的主要工作就是通过通道蛋白把含水量70%左右的真皮层的水分子运输到角质层。

【可以选的润唇膏】

含透明质酸钠、神经酰胺、角鲨烷。除了可以滋润皮肤,还能修护皮肤屏障,比如Homefacialpro 神经酰胺修护修复润唇膏我就很喜欢。

它里面含有蜂蜡、油橄榄(OLEA EUROPAEA)果油和蜂蜡,都是纯天然的成分,抹上以后一点也不油腻,盖口管口都镶嵌了磁铁,非常有质感,特别喜欢扣上的那个声音,吃个饭补涂拿起来都超有feel的。当时完全是被它的包装所吸引,但是一天需要补涂7-8次才能维持住嘴唇的水分。

含角鲨烷、蓖麻油、霍霍巴油、白池花籽油等封闭剂的润唇膏,它们可以有效锁住水分,就算敏感体质的人也能用,渗透性好,不会堵塞毛孔。

像角鲨烷、霍霍巴油,白池花籽油等都是亲肤性极好的天然保湿成分,它们的结构接近嘴唇皮脂腺的结构,代替角质层流失的细胞间脂质,提高皮肤的保湿力。细胞间脂质如同泥浆,没有它,我们的嘴唇喝再多的水还是一样干燥。

角鲨烷在日本被视为必备万金油,几乎人手一瓶!

对于角鲨烷这个成分,常常会出现在高保湿型产品、眼霜的成分表上,尤其是那些高大上的护肤品牌。而且角鲨烷已经被确定为人类皮脂的天然成分,在皮肤表面形成保护膜,从而能够起到保护屏障作用。

之前我在香港买的润唇膏,就是利用天然保湿的成分,实现角质层的保湿,改善嘴唇干燥的问题。

遇见香芬护唇套装

因为家在北方,相比南方,北方要干燥多了,每天喝10杯水也解决不了我嘴唇干燥起皮的问题。加上护唇的意识几乎为0,迟迟没有听朋友的劝涂护唇膏,直到后来嘴唇开裂,吃酸的食物就疼,这才开始用唇膏。

一开始买的时候不知道这是有味道的,抹在嘴上闻到了一股水蜜桃的味道,真的好想吃一口。这款磨砂膏颗粒比较细小,按摩过程中也没有刺痛拉扯的刺痛感。它就像白砂糖一样在会慢慢地融化,相对比较温和。

磨砂膏+润唇膏+护唇膜
遇见香芬料体

红色圈出来的部分就是磨砂膏,抹开的时候颗粒真的就和绵砂糖一样细。

我也不过用了2个礼拜,嘴巴就滋润多了,唇膏里面有白池花籽油,牛油果油,都是纯天然成分,而且孕妇也能用。

很多人会有疑问,用了这个会有依赖性吗,我只能告诉你我用了大概2个月的时间,后来不用嘴巴也不会觉得干,而且死皮也没有了。照着镜子都觉得自己的嘴唇好性感。

三合一的15g护唇套装也才58米,润唇膜,还有去角质的磨砂膏和日常护理的润唇膏。角质层就像一座城墙,城墙受损了,再好的护肤品都白搭。

没用这款润唇膏之前,我的嘴唇经常干燥起皮,用了很多滋润型润唇膏,当时感觉挺湿润的,但各种各样的问题总会出现,油腻厚重,滋润时间不够久,嘴角死皮反复爆发。用了三部曲,我的嘴巴变得水嘟嘟了,摸起来软软的,就像是棉花糖,唇色也变淡了很多,死皮也不再重现,就算涂口红也可以完全服帖在嘴巴上。

除了白池花籽油,它里面还含有日本晚樱(PRUNUS LANNESIANA)花提取物,白池花籽油被公认为最稳定的植物油脂,接近皮脂腺的结构,所以涂上它以后完全不会有假润油腻的感觉。

海蓝之谜这款润唇膏也是我用过里面感觉比较好用的,作为美国《TIME》时代周刊15件“奢华中的奢华”唯一入选的护肤品,半个世纪以来,海蓝之谜也一直是美肤清单中尊宠的首选。

海蓝之谜

味道属于清凉薄荷味,上嘴不油腻,质地温和,比她想象中要润,用了几天后没有那么容易起皮,但滋润度并不是很持久,有的时候忘了补涂会有点干,涂口红也会卡色。

它里面蓖麻籽油,库拉索芦荟叶提取物,藻提取物以及海藻糖都是纯天然的保湿效果成分,用的都是食品级原料,完全不输国外的品牌。但是用过海蓝之谜的仙女们都知道他们家只有藻提取物是独家成分,其它成分造假相对比较容易,所以很有可能会买到假货,买的时候一定要从正规渠道走。

不建议选的润唇膏

含水杨酸、苯酚等成分的润唇膏,它们会破坏唇部角质层,

使用石蜡代替蜂蜡的也慎选。

依泉也是我用过的一款润唇膏,我最喜欢的就是它里面的透明质酸钠,它是公认的天然保湿因子,在护肤界一直备受青睐。但是不喜欢它的封闭剂石蜡。

石蜡的封闭性太好,对于敏感肌来说那就是不友好的。

最后奉上3点护唇小tips:

  1. 化妆时,护肤之后涂上润唇膏,全妆画完以后,嘴巴也变得很滋润了,为之后上口红也能省下不少时间和精力。
  2. 如果唇部状态特别差,记得一定要用热毛巾湿敷几分钟,然后用棉花棒拭去死皮,厚涂一层唇膜睡个好觉。第二天起来嘴巴肤色都会提升几个档次。
  3. 理性种草,果断拔草!!!理性种草,果断拔草!!!理性种草,果断拔草!!!

参考文献

[1]蔡凤信.滋阴润燥汤治疗干燥综合征46例[J].河北中医,2009,31(6):852-853.

[2]陈湘君,顾军花,茅建春,等.酸甘生津方对干燥综合征两种中医证型治疗作用研究[J].山东中医药大学学报,2007,31(4):299-302.

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